Sir Humphry Davy descobriu o magnésio em 1755. No entanto, foi muito antes que as pessoas começaram a se beneficiar desse mineral. Dizem a lenda que em 1618, um fazendeiro inglês parou com suas vacas em um poço, mas estranhou o fato delas não beberem. O agricultor então inspecionou o poço e verificou que a água tinha um sabor amargo.
A água tinha sais de Epsom ou sulfato de magnésio. Verificaram também que ela podia ter qualidades curativas. O magnésio está presente em tudo. Além de ser amplamente encontrado em seu corpo, ele também faz parte da crosta terreste e da composição das plantas. Ele pode ser usado para construir de mísseis a automóveis ou celulares. Também é amplamente utilizado na produção de medicamentos. Embora muitas pessoas estejam conhecendo o poder desse mineral só agora, saiba ele é tão essencial em sua dieta como o potássio ou o cálcio. Ele tem efeito direto em mais de 300 reações químicas do organismo. Podemos dizer que ele atua diretamente na saúde cardiovascular, na sustentação dos vasos sanguíneos, melhora a atividade enzimática e aumenta os níveis de energia, atuando na produção de novas células. Essas reações químicas não só afetam a saude geral do seu corpo, como sua capacidade de realizar qualquer tarefa diária. O Dr. Lair Ribeiro costuma dizer que o Magnésio é o mineral da vida, pois ela só existe graças a ele. Fatos interessantes sobre o Magnésio
O magnésio é realmente muito importante para nosso bem estar. Veja 15 particularidades sobre esse mineral:
- A deficiência de magnésio é uma das mais comuns em todas as pessoas; - Seu símbolo químico é representado pela sigla Mg; - O número atômico do magnésio é 12; - O magnésio é essencial para que a fotossíntese ocorra; - O magnésio tem ponto de ebulição em 1.091F. Para ter uma comparação, o ponto de ebulição da água é de 212F; - Além do sódio, o magnésio é o mineral mais abundante encontrado na água do mar; - O magnésio é essencial para a vida, não só corporal, mas de todo o planeta; - Mais de 10% da massa terrestre é composta de magnésio; - O corpo humano é capaz de absorvet de 10 a 50% do magnésio ao qual é apresentado; - O magnésio é essencial para o sono; - Há magnésio suficiente na terra para fazer um outro planeta do tamanho de marte, além de 3 luas ao seu redor; - O magnésio é um elemento que queima o dióxido de carbono puro e o nitrogênio. Isso significa que, se vc tentar usar um extintor de dióxido de carbono para apagar um fogo de magnésio, só geraria mais chamas; - O magnésio é um dos 3 minerais mais usados no planeta; - O primeiro nome sugerido de Sir Humphry Davy foi Magnium, mas logo evoluiu para o nome Magnesium; - De todo o magnésio encontrado no corpo humano, 60% podem ser encontrados no esqueleto, daí sua importância para quem tem problemas ósseos. Sinais de deficiência de Magnésio
Mais de 80% da população sofre de deficiência de magnésio. A deficiência de magnésio pode ter efeitos devastadores no corpo se não for diagnosticada no início. Conhecer os sinais precocemente permitirá combater qualquer inadequação, introduzindo mais alimentos ricos em magnésio em sua dieta ou tomando um suplemento.
Antigamente muito era reposto com a alimentação. Mas as práticas agrícolas atuais com cada vez mais agrotóxicos e solos mais pobres visando uma alta produção, além da grande ingestão de produtos industrializados praticamente acabaram com a possibilidade de ter uma reposição apenas com alimentação. Por isso é tão importante suplementar. LEIA TAMBÉM: Magnésio e suas diferentes formas e benefícios Aqui estão alguns sintomas mais comuns da deficiência de magnésio (*): - Problemas respiratórios - Fadiga - Deficiência de cálcio - Náuseas, tonturas e fadiga - Diabetes tipo 2 - Menos funções de memória ou confusão - Ansiedade - Cólicas musculares - Arritmia cardíaca - Movimentos oculares involuntários ou tremores - Irritabilidade - Perda de apetite - Ataques de pânico - Doença cardíaca - Doença intestinal - Coágulos de sangue - Asma Como podem ver, são tantos problemas que podem ser solucionados de forma simples. Se você tem algum desses sintomas, procure fazer a reposição de magnésio. Existem diversos tipos e vamos falar mais disso no próximo post. Até lá! - Estudos e referências cientificas: 1- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7977315
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AutorOlá, sou Psychogenealogy. Faço parte de um grupo cada vez maior de pessoas que procuram se alimentar bem HistóricoCategorias |